心理健康與身體健康有著緊密的聯絡

心臟病的早期症狀在人的身體可以有所表現。但是良好的心態可以避免患上心臟病。科學家研究表明，擁有一個良好的心態可以減少心理負擔，降低患上心臟病的風險。

科學家早就知道，長期易怒、緊張或抑鬱的人心臟病發作的機率更高。現在，哈佛大學研究人員探討了這種心理特點的對立面並得出結論認為，保持樂觀心態或許有助於防範心臟病。

哈佛大學公共衛生學院的主要研究員朱莉婭·伯姆說，僅僅著眼於如何降低心臟病風險是不夠的，“著眼於如何增強事物的積極一面或許也會有益”。

伯姆回顧了幾十份研究報告，探討積極心態對心臟健康的影響。樂觀似乎尤其關鍵，因為許多研究都發現，最樂觀的人第一次心臟病發作的風險只有最悲觀者的一半。

為什麼呢？以前的研究表明，與負面心理有關的壓力會導致動脈和心臟本身受損。

伯姆發現，幸福感較強的人往往擁有更健康的血壓、膽固醇和體重，而且更有可能進行鍛鍊、飲食健康、睡眠充足和避免吸菸。但她提醒說，還需要更多的研究才能弄清到底是樂觀心態讓人更樂於採取有利於心臟健康的舉措，還是健康的生活方式有助於讓人有樂觀心態。

供職於密歇根大學和美國心臟病學會的伊麗莎白·傑克遜醫生說，雖然有必要進一步研究，但心理健康和身體健康之間的關聯是有道理的。在她的心臟病患者當中，她注意到，感覺對自己的生命有一定控制力並用心呵護的人最終治療效果較好。

總結：心理健康跟身體健康是有關聯的。所以人們擁有一個健康的心理是多麼重要的一件事啊。心理的健康可以降低患上各類疾病的機率。倡導健康生活方式是一種降低患病的一劑良藥。(文章原載於《益壽文摘》刊期：2012.06，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。