裡沒有泡沫軸可以用什麼代替？泡沫軸買多大尺寸的好用

隨著夏季的到來，一些友友們為了自己的身材穿起衣服來更加的凹凸分明，腿部線條更加的優美紛紛開始了瘦腿計劃，像文中所講的泡沫軸便是時下大家最愛的一個。但由於市面上泡沫軸的種類超級多，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、家裡沒有泡沫軸可以用什麼代替？

2、泡沫軸買多大尺寸的好用

3、泡沫軸鬆解能起到拉伸的效果嗎

家裡沒有泡沫軸可以用什麼代替？

泡沫軸其實可以用水瓶代替，但是這只是沒有辦法的辦法，若經常使用暫時沒有能替代泡沫軸的。泡沫軸成本低廉，操作簡單，可以在訓練前滾壓放鬆特定肌群，也可以在跑步結束後用來幫助排出堆積在肌肉中的乳酸，甚至應用在某些傷後的恢復訓練中。

泡沫軸買多大尺寸的好用

因人而異。

泡沫軸是生活中常見的，由於尺寸較多很多訓練者比較糾結於泡沫軸的尺寸，其實，選擇多大的泡沫軸，是和我們想要達到的目的密切相關。因為泡沫軸是由重量很輕的高純度EVA材料做成，所以，選擇比較短的泡沫軸，很便於攜帶；如果選擇長一些的，則便於操作。具體要看，我們想要用泡沫軸做什麼。如果是放鬆背部的話，自然要比我們的身體的寬度長一些了。

泡沫軸鬆解能起到拉伸的效果嗎

泡沫軸雖說和拉伸有一點類似，但是泡沫軸並不能起到拉伸作用。泡沫軸有很好的放鬆作用，放鬆和拉伸是不同的，如果是鍛鍊之後，用泡沫軸放鬆會很舒服，對肌肉痠痛也有很好的緩解效果。