身體最易染上的10大致癌物

很多日常生活中我們離不開的用品，現在卻都成了摧殘健康的“毒品”，因此想要健康養生把好源頭就顯得格外重要。下面我們就來盤點一下，日常生活中我們每天都會遇到的致癌物有哪些吧！

牙膏也成“毒藥” 細數最常用的10大致癌物

食品安全問題的負面報道愈演愈烈，染髮猝死、牙膏致癌、速凍餃細菌門、染色饅頭，牛奶等等，這些讓我們離不開的生活用品，卻成為致病致癌的源頭，威脅著我們的生命健康。趕緊一起看看我們的身邊到底藏了哪些毒物吧。

在澳大利亞也有一位母親，因為兒子患有“對立違抗性障礙”，對很多化學成分異常敏感。出於對孩子的愛，她悉心研究了我們身邊的各種生活用品和食物中的潛在危險，一點一點親身試驗，揪出了隱藏在日常生活中的“十大毒物”。

1、牙膏中的氟化物。

牙膏中的氟化物

市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。

一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3、4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。

2、麵包中的防腐劑。

麵包中的防腐劑

麵包鬆軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，麵包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣（E282）的防腐劑。

這種防腐劑在20多年前被悄悄引入麵包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調和偏頭痛有關，還會導致孩子學習困難和持續性疲勞。

3、溼巾中的丙二醇。

溼巾中的丙二醇

不管是普通溼紙巾還是嬰兒溼巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到面板中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。

它會堆積於心髒、肝臟和腎臟中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、面板乾燥、接觸性皮炎和面板表面損傷。

4、漱口水中的酒精。

漱口水中的酒精

漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料：酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公佈的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。

5、指甲油中的甲醛。

指甲油中的甲醛

近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元凶就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。

接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎，咳嗽、哮喘發作，呼吸急促、噁心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在致癌危險。

6、染髮劑中的對苯二胺。

染髮劑中的對苯二胺

時尚男女不斷變換頭髮的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭髮染成黑色，殊不知市場上大多數染髮劑中都用了一種化學物質——對苯二胺，它能幫助上色、讓髮色鮮亮，但也會導致面板過敏，甚至致癌。

如果染髮時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經加熱後，會通過頭皮進入毛細血管，隨著血液迴圈可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發面板癌、膀胱癌等。

染髮時，最好在髮際旁邊的面板上塗抹一些潤膚露，這樣沾上藥水後很容易洗掉；如果頭髮區域性花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害程度。

7、洗護產品中的二乙醇胺（DEA）

洗護產品中的二乙醇胺（DEA）

沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔面板的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保溼劑。

在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產品中的硝酸鹽發生化學反應，形成潛在致癌物亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激面板和黏膜。

8、嬰兒護理產品中的發泡劑。

嬰兒護理產品中的發泡劑

嬰兒用的護理產品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產品中最常用的發泡劑，氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用於溫和護理產品和嬰兒護理用品中。

它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會，並且與精子數量少且呈現病態有重大關聯。

9、彩妝中的滑石粉。

彩妝中的滑石粉

女性在選購化妝品時，一定要記住，最細微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。

這是一種非常精細的潤滑劑，化學性質類似於石棉，是一種已知的致癌物質，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數量的增加有關。

使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外，滑石粉絕對不能應用於爽身粉等嬰兒護膚品裡面，除了致癌外，它吸入後還可能導致急性呼吸道壓力。

10、香水中的甲苯。

香水中的甲苯

如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、髮膠、髮蠟、香水這些化妝品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。

研究證明，短時間內吸入較高濃度的甲苯，可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的症狀，表現為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態蹣跚、意識模糊等。

如果長期接觸，則可能引發慢性中毒，發生神經衰弱綜合徵、肝腫大，或讓女性月經異常、面板乾燥、皸裂、面板炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。

6種致癌率極高的習慣讓你短命

1、吸菸

致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症產生與吸菸密切相干。

危險係數：吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍。

2、天天鍛鍊少於30分鐘

致癌種類：研究表明，進行有規律的、持續的身材運動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。

危險係數：專家組認為，久坐的生活方法會增加患某些癌症的危險性。

3、飲酒

致癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌。

危險係數：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝進量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。假如必定要喝，男性天天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過1份。

4、蔬果攝進過少

致癌種類：消化道癌症。

危險係數：水果和蔬菜可下降咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的產生機率。逐日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包含紅、綠、黃、紫等不同色彩。

5、紅肉攝進過多

危險係數：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝進量應少於500克，同時儘可能少吃加工的肉類製品。

6、缺乏母乳餵養

致癌種類：乳腺癌和卵巢癌。

危險係數：母乳餵養能下降媽媽盡經前患乳腺癌和卵巢癌的機率，同時還能預防兒童超重，下降將來罹患癌症的風險。

盤點10大最常見致癌食物

1、鹹醃製品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。蝦醬、鹹菜、臘腸、火腿、薰豬肉同樣含有致癌物質，應儘量少吃。

2、燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。

3、熏製食品：如燻肉、薰肝、薰魚、薰豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食用易患食道癌和胃癌。

4、油炸食品：由於使用反覆加熱的油，油炸食品中往往含有醛、酮、低階脂肪酸、氧化物、環氧化物、內酯及熱聚合物等誘癌物質。

5、黴變食品：黴變的花生、玉米、大米及其製品中含有大量的黃麴黴素，是一種強致癌劑，可致肝癌、胃癌、直腸癌、乳腺癌、腎癌和卵巢癌等。

6、食品新增劑：過量使用食品新增劑，如硝酸鈉和亞硝酸鈉、糖精、香料等，不僅有毒素，且還有致突變、致畸、致癌作用。

7、高脂肪：膳食中的脂肪與癌症的發生亦有密切關係。世界上許多高脂肪膳食的地區，結腸癌和乳腺癌的發病率及死亡率較高。

8、隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸鹽致癌物質。

9、檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

10、反覆燒開的水：反覆燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後易生致癌的亞硝酸鹽。

結語：吃、穿、住、行是人們生活必不可少的四要素，而現在化學用品在我們的生活中扮舉足輕重的角色，因此大家一定要格外警惕，說不定你每天都在使用某些致癌物自己卻不知道！