想減肥、戒菸、戒酒嗎？來玩俄羅斯方塊吧

一項研究顯示，玩三分鐘遊戲可以減少24%對食物和菸酒的渴望。永遠不會消除乾淨的俄羅斯方塊遊戲讓多數人有著說不盡的挫敗感，但這款永遠都不會贏的遊戲並不是在浪費時間，它可以抑制對某些事物的渴望。

普利茅斯大學的研究人員——在校生傑西卡.斯克卡布朗和教授傑克.安卓德、喬恩.梅——檢測了詳盡入侵理論。這項理論說渴望依賴於強烈的視覺衝擊。他們說這是第一次用自然慾望來驗證這項理論。為了準確掌握119名研究參與者的自然渴求(而不是在實驗室用巧克力或是其他物質進行人為的引誘)，研究人員問參與者們當他們知道自己參與研究時心裡有什麼渴求，渴求度的範圍設定為1至100。參與者完成了渴求實驗調查問卷，這張問卷是用來衡量對於力量、想象、生動和指導性的渴求。

參與者們坐在電腦前，好像是讓他們玩俄羅斯方塊，也好像是讓他們下載俄羅斯方塊不玩。三分鐘過後，他們被問了同樣的問題，當你們在玩遊戲或者乾坐著的時候產生了怎樣的渴求。

研究人員說，在119個參與者當中，有80人是有渴求的：58人想吃點或者喝點什麼，10人想要咖啡因，12人想要尼古丁。他們的慾望渴求值很高，不過這是在意料之中的。而玩俄羅斯使他們對慾望的渴求減少了24%。即使研究者們將時間和渴求度不高等因素考慮在內，從資料上看，玩俄羅斯方塊跟慾望減少之間的聯絡還是顯而易見的。

很明顯，24%的下降率並不意味著渴求消失，但這起碼說明了一些問題。“俄羅斯方塊減少了對慾望的想象度和緊迫度”，研究結果顯示。研究人員設想，正是由於俄羅斯方塊是一種視覺遊戲才能夠起到降低慾望渴求的強度。

從表面上看可能會有些奇怪，但俄羅斯方塊確實有抑制煙癮和非健康食物的功效。如果忽視遊戲所帶來的挫敗感的話，俄羅斯方塊確實是人們最喜歡的遊戲之一。況且如果三分鐘的遊戲真的能有效抑制慾望的渴求的話，那很值得下載下來一試，或許下次你就會覺得這是個不錯的選擇了。