冬季乾燥如何護眼？選購葉黃素什麼牌子好？

冬季乾冷時節，除了會使人面板乾燥，也會使得眼睛不舒服，出現諸如眼睛乾澀、視物模糊等現象。在冬季裡，平時除了要注意防寒保暖，也要多注意護眼。那麼，在乾燥的冬季該如何護眼呢？還有選購葉黃素什麼牌子好？

1、護眼茶

冬季喝茶，可以暖身禦寒，消脂解膩，其實喝茶也可以護眼，比如決明子茶、杜仲茶、枸杞紅棗茶就有護眼明目的功效。

2、使用加溼器

冬季環境乾燥，會加速眼睛水分流失，可以適當使用加溼器，以增加空氣溼度，有助緩解眼睛乾澀、面板乾燥、口腔粘膜乾燥等症狀。

3、熱敷眼部

冬季日常也可以用毛巾，或者蒸汽眼罩熱敷眼部，這樣可以促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，也能夠減輕眼睛乾澀的症狀。

4、補充眼部營養

適當補充維生素A、花青素、葉黃素等眼部營養，也有助改善眼睛疲勞、乾澀等症狀，也是維護視力健康的好方法。

維生素A

維生素A也叫視黃醇，又稱抗乾眼因子，是維持視覺正常的必需營養素，參與合成視紫紅質，也影響著淚液的正常分泌。若是體內缺少維生素A，容易出現或加重眼乾、眼澀等症狀。

花青素

花青素是天然的抗氧化劑，有很強的抗氧化作用，可減少自由基對眼睛的傷害。花青素還可以保護眼部的微血管，改善微血管的迴圈，有助於緩解視疲勞。

葉黃素

葉黃素廣泛存在於蔬菜、花卉、水果植物中，也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。葉黃素在人眼視網膜內部形成一層有效的藍光過濾器，從而隔絕傷害眼睛的藍光，保護視網膜黃斑部。葉黃素也是一種抗氧化劑，能抑制有害自由基的形成，有助延緩眼睛老化。

日常通過膳食補充劑，其實就可以同時補充到維生素A、花青素、葉黃素這3種眼部營養。

葉黃素什麼牌子好？

選購膳食補充劑時，若不知道葉黃素什麼牌子好，建議不妨選擇健視佳越橘葉黃素。

健視佳越橘葉黃素，一粒凝聚葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿蔔素這三種護眼精華。葉黃素酯，是葉黃素的安全來源，越橘提取物含有豐富的花青素，β-胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A。

健視佳越橘葉黃素中所含的葉黃素酯，其原料選自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊，越橘提取物來源於歐洲野生越橘，天然β-胡蘿蔔素的原料則選取自澳大利亞杜氏海藻。

冬季乾燥，不妨試試上述4種方法去護眼，每日吃上一粒健視佳越橘葉黃素，給予眼睛更全面的呵護~