燒心有哪些症狀？怎麼預防燒心？

胃燒心也就是指我們的心窩的地方有比較強烈的灼燒感，又或者是火辣的感覺，我們胃中的酸水往上湧，吃東西比較困難，這些都是比較典型的胃酸反流的症狀。那麼，燒心有哪些症狀？怎麼預防燒心？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、燒心有哪些症狀

2、怎麼預防燒心

3、治療燒心的食療方

燒心有哪些症狀

1、唾液增多

泛酸會讓嘴裡的唾液大增。

2、睡覺時疼痛加重

躺下休息或彎腰時，胃酸更容易反流至食管，導致燒心。

3、胸口痛

胃酸刺激食道引起胸口痛是燒心的典型症狀。胸痛如果在鍛鍊或用力時加重，記得查查胃。

4、聲音嘶啞

聲音嘶啞可能是燒心的另一症狀，泛酸容易刺激聲帶，導致沙啞，但容易誤以為是感冒前兆。

5、哮喘

燒心導致的咳嗽和氣喘容易誘發哮喘，這是因為胃酸刺激胸腔神經，導致呼吸道收縮。

怎麼預防燒心

1、忌酒戒菸

由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。

2、注意飲食

注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥。

3、減肥

肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流症狀。

4、合理用藥

應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生的副作用。

5、其他

保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。就寢時床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。

治療燒心的食療方

1、金針冬瓜湯

幹金針菜20g,切段，開水浸泡20分鐘後與50g冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。主治輕度燒心感。

2、素炒苦瓜

選用新鮮苦瓜200g,切絲備好。先用開水浸泡片以去苦味。再人油鍋燒炒至九成熟，出鍋。勾芡澆汁。主治胃熱胃中火灼感、心中煩熱者。主治輕度胃中灼熱燒心感。

3、赤小豆薏米飲

赤小豆30g,薏米30g,加清水文火燉煮30分鐘後取100ml汁液，再燉30分鐘後倒出剩下的100ml汁液，將2次的汁液攪拌，溫飲或涼飲。主治胃中灼熱燒心感輕度者。