什麼叫骨質增生？骨質增生要注意什麼事項

日常生活當中，我們經常會看到一些關於治療骨質增生的廣告。也發現主要針對的人群是中年以上的人群，但是具體什麼叫骨質增生呢？下面，就快和本站一起了解骨質增生的相關知識吧！

本文目錄

1、什麼叫骨質增生？

2、骨質增生要注意什麼事項

3、骨質增生疼痛如何緩解

什麼叫骨質增生？

1、骨質增生，這種病症一般多發於中年以上的人群。因為這個人群的體質會變得越來越虛弱，身體的各個部位出現逐漸退化的現象。人到了一定的年齡，身體中的各個關節，包括膝關節，頸椎，還有腰椎，都會出現不同程度的增生骨刺，這就是所謂的骨質增生。

2、增生的骨刺刺激到了身體各個部位骨關節的組織和神經，從而產生了疼痛之後，才能被叫做是骨質增生。而且有些骨質增生在正常情況下，是不會有什麼明顯症狀的，所以有時候身體的關節部位疼痛了，也不能完全歸到骨質增生造成的症狀裡。只有經過檢查和診斷之後才可以確診。

3、骨刺可能會對人體的組織產生機械性的刺激，而在這樣的機械刺激下就會造成軟組織損傷，腫脹甚至出血，這才是骨質增生病。

骨質增生要注意什麼事項

1、在生活中要注意不要長時間保持一個姿勢，比如看電視、看書、使用電腦是很多人都比較投入，長時間低頭作業甚至長時間空吹空調，如果鈣質的攝入量又少不僅容易引起骨質增生，還會使骨質增生加重。

2、造成骨質增生的原因除了姿勢和先天頸椎結構發育不良等問題，頭部外傷也會引起頸椎骨質增生造成頸椎病。所以在生活中，我們應該加強對自己的保護，防止自己遭受外傷襲擊。

3、骨質增生患者不要進行過量的運動，尤其是肥胖體質的骨質增生患者。否則過量的運動會使鈣質快速儲存，在腳後跟處容易發生骨質增生。另外，過量的運動還會使膝關節退化加速的。女士骨質增生患者應注意少穿高跟鞋。

4、腰椎骨質增生患者儘量坐在有椅背的沙發或椅子上，並靠上椅背，否則容易使腰椎受壓造成代償性骨質增生，或引發骨質增生。腰椎骨質增生，患者還要注意的是，取掉在地上的物品應蹲下，切忌直接彎腰取物。在睡覺時不良的睡姿、床墊過軟或過硬都會使腰椎退化的速度加快。

5，骨質增生患者應避免吃吃柳橙類水果，酒、糖、咖啡已經避免攝入，否則會使體內礦物質的平衡受到破壞，加重骨質增生。

骨質增生疼痛如何緩解

1、骨質增生長在腿部腳部的比較多，如果腿部腳部有骨質增生的情況，則應該選擇一雙舒適的鞋子。應該儘量穿平底鞋，且鞋底腳軟的，可以選擇橡膠底的平底鞋，或者在鞋子內墊上鞋墊，可以讓腳部更加舒適。也可以在腳部出現骨質增生的地方挖一個洞減輕壓迫，或者加護墊，都能緩解疼痛。

2、如果骨質增生的地方發生疼痛的情況，可以用熱毛巾敷在痛處。也可用冷水和熱水交替敷，再進行適當的按摩，這些方法對於骨質增生的病情都有好處，都能夠有效的緩解骨質增生帶來的疼痛感。

骨質增生的患者由於平時活動會對骨骼造成壓迫，所以會有疼痛感，外出時可以選擇騎車來代替走路，即可以有效鍛鍊身體，也能夠減少對骨骼的壓迫，減輕疼痛感。