牙齒鬆動的原因有哪些？吃什麼可以固牙？

牙齒的牙根部分位於牙槽窩中，被牙周支援組織，牙周膜、牙槽骨緊緊包繞，產生穩定的固位力，保證牙齒在行使咀嚼功能時不會隨意晃動甚至是脫落。那麼，牙齒鬆動的原因有哪些？吃什麼可以固牙？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、牙齒鬆動的原因有哪些

2、吃什麼可以固牙

3、牙齒鬆動有哪些危害

牙齒鬆動的原因有哪些

1、受創

比如吃飯時突然咬到特別硬的東西，這就會導致牙齒鬆動或者不適感，甚至是牙齒移位、牙齒脫落等情況的發生。

2、牙齦瘤

牙齦瘤是發生在牙齦上的良性腫瘤，雖然它的生長速度比較慢，但是它會壓迫到牙齒，讓牙齒出現了鬆動的情況。

3、牙周病

牙周膜長期受到慢性的炎性刺激，使牙周膜纖維逐漸變性破壞。當這些支援牙齒的牙周組織逐漸破壞後，牙齒就會產生鬆動現象。

4、牙周變性

牙周變性多發生在青年人，是由於牙周組織發生退行性改變，牙周纖維破壞、牙槽骨吸收，造成牙齒鬆動並且移位。

5、換牙的時候乳牙鬆動

牙齒鬆動時，有一部分是乳牙出現鬆動的情況，這是非常的現象，是不用通過拔牙來解決的問題，讓牙齒自然掉落更好一些。出現乳牙鬆動的情況，也有牙齦萎縮的情況出現，想起到預防與治療的作用，就需要更合理分析牙齦萎縮的原因是如何形成的。

6、咬合發育不良

這是極為常見的情況，出現牙齒鬆動的症狀會更明顯一些。尤其是在生活中人們會在夜間出現磨牙、咬牙等不好的壞習慣，這裡就會出現牙齒鬆動的情況。這些壞習慣會讓牙齒受到傷害，時間一長，就會有牙齒鬆動的症狀發生。因此不好的習慣需要改掉。

吃什麼可以固牙

1、多吃芹菜等粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

2、適當飲用綠茶

綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。

3、蘋果

雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。

4、多吃富含維生素的食物

一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維生素C,會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒鬆動、牙齦充血等。

5、多食用富含鈣質的食物

鈣質是牙齒健康必須的物質，所以在日常生活中多攝入鈣質有利於牙齒的健康美白。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、乳酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且乳酪中的鈣質和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸鹼值，減少口腔中細菌活動滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質，堅固牙齒。

牙齒鬆動有哪些危害

1、牙齒脫落

牙齒鬆動若不及時就醫，很難自行恢復穩固，最終情況加重，導致牙齒脫落。

2、體重減輕

鬆動牙無法承受進食食物時的咀嚼力，影響患者正常飲食，導致體重減輕。