入伏後老人要警惕關節出問題！堅持補充氨糖有幫助

人們常說“人老腿先老”，而“腿老”的關鍵原因就在於關節的退化，入伏後天氣越來越熱，這對老年人的關節來說更是一個極大的挑戰。也許有人會問，不是寒冷的冬天才需要預防關節問題嗎？怎麼炎熱的夏天也需要呢？

盛夏為何要警惕關節問題

入伏後正處於盛夏時節，外界溫度高，因此很多人日夜待在空調房中，處於低溫環境下時，由於關節部位沒有肌肉，只有一層薄薄的面板，因此很容易被寒氣“入侵”，從而變得不適。

而不吹空調的時候，由於周圍溫度較高，人體的新陳代謝加快，血液流動加速，此時肌肉也比較放鬆，關節不再緊繃，就會感覺關節問題好像緩解了。但是事實上，老年人的關節問題除了“風溼性關節炎”之外，還有另一個根源性問題，來自於關節軟骨上。

關節主要由關節面、關節囊和關節腔三個結構組成，其中最關鍵的部位就是關節面，它覆蓋著一層薄薄的軟骨，軟骨像軟墊一樣，起到承重負荷、減少骨骼摩擦的作用。但是當軟骨受損後，關節的結構就被破壞了，於是骨頭兩端就會產生硬性摩擦，因而關節問題便逐漸浮現。而老年人隨著關節日復一日地活動，關節軟骨在長期的摩擦中便逐漸退化，失去了保護關節的功能。因此，就算關節在高溫環境中得到了舒展，但其實內在的軟骨損傷根源並沒有根治，還需要補充氨糖來幫助軟骨進行修復。

盛夏養護好關節需要氨糖

氨糖有什麼作用呢？這是形成關節軟骨細胞的重要成分，是關節軟骨基質和關節滑液的基本成分，它是關節軟骨的修復劑。人體在30歲後，體內氨糖加速流失，到年老後幾乎消失殆盡，所以各種關節問題頻現。通過外源性地補充氨糖，可以刺激軟骨細胞生長，從而修復受損關節；同時，氨糖還可以催生關節滑液，潤滑關節，進一步減小關節之間的磨損。堅持補充氨糖，補充軟骨營養，可以幫助維持老年人關節的靈活性。

明白了補充氨糖的好處，那麼這種營養要如何補充呢？僅僅依靠食物是不夠的，氨糖一般存在於蝦蟹殼中，吸收利用率很低，因此選擇一款好的產品顯然更方便氨糖的補充。

而挑選氨糖產品時，還要注意其中的營養配方。氨糖通常與硫痠軟骨素一同補充，可起到協同促進的作用，這是因為硫痠軟骨素是滑液的重要成分，可以加速氨糖滲入關節的過程，使之更高效地發揮修復軟骨的作用。同時，還可以適當補充能改善軟骨細胞的骨碎補提取物、可提高骨密度的鈣和促進鈣吸收的酪蛋白磷酸肽等營養，強健的骨骼也有助於提高關節的穩定性，減少軟骨受損的概率。

如果想要入手又不知道氨糖產品哪個好，可以試試健力多氨糖軟骨素鈣片。

這款氨糖軟骨素鈣片科學配比了氨糖和硫痠軟骨素、鈣、骨碎補、酪蛋白磷酸肽，五大關節營養一次性補充，更有助於共同養護關節和硬骨，給予關節健康更全面的呵護。而且營養成分含量豐富，每片健力多含有氨糖178.5mg、硫痠軟骨素102mg，還有91.8mg的碳酸鈣，每天僅需兩次，一次兩片即可，食用方便，老年人自然更容易堅持。

入伏後的老年人關節健康也不可小視，日常除了補充充足的氨糖等關節營養之外，還要注意不要貪涼、做好關節部位的保暖，同時堅持適量的運動，才有助於讓關節更加靈活。