腸胃不舒服怎麼辦，吃成人益生菌有用嗎？

現在我們的生活節奏比以前快很多，平時工作壓力大，再加上不良的飲食習慣和作息習慣，容易引起腸胃不適，讓人難受不知如何是好。日常調理腸道除了注意健康飲食、合理作息、適當運動外，還需要調節腸道菌群。因為腸道不適很大一部分是和腸道菌群紊亂有關，那麼到底什麼是腸道菌群紊亂呢？我們一起來了解下。

腸道菌群紊亂是什麼

所謂腸道菌群是指人體腸道內的微生物，包括有益菌、有害菌和中性菌。其中有益菌是對人體有益的細菌，它們能夠合成人體所需要的維生素，還能降解腸道內的毒素，提升機體免疫力。同時它們還能夠幫助腸道蠕動，促進排便。正常情況下，腸道內的有益菌佔大多數，形成優勢菌群，維護腸道健康。而有害菌是對人體有害的細菌，它們就像腸道內凶神惡煞的“叛亂軍”。當因為飲食不當、精神壓力等原因導致腸道內的有益菌數量減少時，免疫系統防備鬆懈時，這些“叛亂軍”就會大量繁殖，加強“火力”去佔領其它菌群的“領地”，同時會大量釋放毒素，導致有益菌數量銳減，使得腸道菌群出現紊亂的情況，進而引起各種腸胃不適，危害腸道健康。而中性菌則是雙重作用的細菌，屬於“中立”的軍隊。正常情況下對人體無害，當有益菌數量減少時，中性菌的數量就會暴增，加入“叛亂軍”的行列，同樣會導致腸道菌群紊亂，從而破壞腸道健康。

由此可見，想要腸道健康，讓腸道內的有益菌保持優勢菌群的地位很重要。當腸道益生菌不足時，可以補充成人益生菌製劑，以便快速“支援”腸道內的有益菌，調節腸道菌群，抑制有害菌的生長，提升機體免疫力，改善腸道不適，恢復腸道健康。

既然如此，我們該選擇哪款益生菌產品呢？這裡給大家推薦lifespace成人益生菌。這款產品含有15種菌株，多菌株可發揮協同作用，更符合人體腸道微生態多樣化的特徵，更好地維護腸道健康。此外，它的活菌數量高達320億CFU/袋，大大提高了活菌存活機率，使其能夠順利抵達腸道定植。為了能夠促進有益菌的生長繁殖，它還特別添加了有益菌的食物——益生元。有了益生元的支援，有益菌也能充滿活力，更好發揮它的作用。這款產品採用獨立小袋包裝，能夠有效隔絕氧氣，保留成分活性。而且小小一袋，便於攜帶，隨時隨地補充有益菌，為腸道添活力。

腸道不舒服一般表現為腹部不適、消化不良、排便困難等情況。如果出現這些情況需要及時調整不良的生活習慣，少吃刺激性食物，多做運動。除此之外，還可以通過補充成人益生菌來調節腸道菌群，抑制有害菌的生長，改善腸道不適。