眼部面板老化怎麼辦

人人都不願意見到自己老的一天，但是老不老是天決定，我們可以在年老的日子裡好好的保護自己的面板，讓自己的面板看起來沒有本質年齡那麼老，這個也算是一種欣慰，也可以說是人老了，但是容顏卻沒有老，這樣的人也是非常有美魅力的，不過眼部的面板老化了一定要及時的改善，那麼眼部面板老化怎麼辦？

一、多吃富含軟骨素硫酸的食物

人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，面板就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

二、多吃富含核酸的食物

核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

這些食物蛋白質含量包，膠原蛋白豐富，那麼對面板來說也是最好的，如果經常給自己吃一些膠原蛋白的食物，不要說美容了，就是養顏也是可以的，其實眼部的面板開始衰老了是有原因的，人們一定不要有熬夜的習慣，這樣的習慣對眼部面板的催老影響是很大的。