不喝水會減少新陳代謝嗎？

人的身體大部分是由水構成的，當身體嚴重缺水的時候就會出現很多的狀況，新陳代謝也會隨之減慢，血液的濃度會升高，長時間的不喝水會給身體的健康造成很大很多的危害。下面，小編就來介紹關於水對於新陳代謝以及身體各個器官的健康的一些重要性，長時間缺水，會造成哪些危害。

水是生命之源，一個人可以幾天不吃食物，但是幾天不喝水就受不了，我們所有的器官和組織也都是被水包圍著，因此，人體是不可以缺水的，就像植物缺水會死亡一樣，人缺水也同樣會死亡，而且，必須時刻保證身體水分的比例，如果每天喝水過少，一定會給健康帶來傷害。

那喝水少究竟對健康有哪些危害呢？以下是喝水少的六大害處，我們一起來看一下吧。

1、不利於新陳代謝。所說的新陳代謝就是細胞的新舊更替，組成人體的最小的單位就是細胞，而細胞裡絕大部分也是水組成的，細胞每天都在進行著新舊更替，每天都在進行著死亡與再生，因此，如果喝水太少，導致細胞裡水分不足，就會影響身體的新陳代謝。

2、導致血液濃度深高。人體是靠血液來供血和輸送養分的，血液也必須維持一定的流速才能滿足全身的血氧供應，如果喝水太少，導致血液的濃度增加，血流變緩，這樣的話勢必會影響身體的血氧供應，時間長了還容易造成栓塞。

3、導致體熱。因為身體裡的水少，就會影響身體的散熱，就會導致體溫升高，因此，人們在夏天特別能喝水，其實，就是通過喝水排汗來降低體溫。

4、面板乾燥。我們通常說：女人是水做的，其實男人也是水做的，每個人都願意做一個水靈靈的人，那必須身體有充足的水分才可以，如果喝水少，會導致面板缺水，因此，會導致面板乾燥。

5、細胞萎縮，人體老化。前面講了人體的最小組成單位是細胞，而細胞的比例最大的還是水，如果，喝水少，就 會導致細胞缺水，細胞缺水，就會導致細胞萎縮，也就會導致人體的迅速老化，打個比方，剛剛摘下來的蘋果看上去水靈靈的，非常飽滿而且誘人，可是當蘋果放一 段時間，開始失去水分，於是就變得皺巴巴的，看上去再也不水靈了，人也是一樣的，當一個人老得時候，也是說明身體的水分少了。

6、消化不良。我們是靠胃液來消化食物的，而胃液的主要成分也是水，如果喝水不足，會導致胃液分泌不足，同樣會引起消化不良。

因此，在平時應該儘量的多喝水，並且在喝酒的時候應該有所選擇，最好是可以喝溫開水，它不僅能夠加快新陳代謝，促進身體各種迴圈，而幫助身體廢物的排出。對於人的面板也是很有好處的，長時間的缺水面板也會表現得乾燥，沒有光澤。