保健降血糖有什麼方法

很多糖尿病患者都吃降糖保健品。那麼這些降糖保健品可以降血糖麼？其實，相信有些人會經歷這樣的情況，在確診為糖尿病的時候，不願意服用藥物進行治療，想通過一些保健品進行病情的控制，其實，對於有些病情程度，是沒有作用的，那麼，我們就來了解下，降血糖吃什麼食物好呢？

一些所謂的降糖保健品，添加了大量的格列甲嗪、格列奇特、格列本脲等降糖西藥，未經嚴格臨床審評，而且藥物成分的劑量、適應症、禁忌等都沒有明確標出，如果隨意服用，不僅會損害肝、腎功能，還容易造成低血糖，威脅生命。

而很多患者逃避藥物選擇保健品的最主要原因，就是怕長期服藥損害肝、腎。實際上，臨床醫生都會嚴格按照國家藥典規定控制藥量，患者的顧慮有些“杞人憂天”。

所以，一旦確診為糖尿病，不能滿不在乎，諱疾忌醫，更不能亂投醫、亂用藥，應儘快到大醫院糖尿病專科或專科醫院積極治療。臨床有很多患者在醫生指導下血糖得到很好控制，一樣能長壽。

幾種降糖的豆類

1、四季豆

粗纖維含量：1.6（每100g四季豆含1.6g粗纖維）。四季豆營養豐富，粗纖維含量高，但是如果烹飪方式不正確，很可能導致中毒。

四季豆本身含有一定的毒素，對胃腸道有刺激性，引起胃腸道區域性充血、腫脹及出血性炎症，可以使人體紅細胞發生凝集和溶血。但這些毒素並不可怕，只要加熱至100℃以上，使四季豆徹底煮熟，其毒素就會被破壞。

2、豇豆

粗纖維含量：1.4（每100g扁豆含1.4g粗纖維）。豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。此外，豇豆富含的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

3、扁豆

粗纖維含量：1.4（每100g扁豆含1.4g粗纖維）。扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維。

4、毛豆

粗纖維含量：2.1（每100g毛豆含2.1g粗纖維）。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便祕，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。

5、豌豆

粗纖維含量：1.3（每100g豌豆含1.3g粗纖維）。豌豆所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。此外，豌豆含有較為豐富的膳食纖維，對糖尿病人是非常好的食物。

最後小編溫馨提醒大家的是，糖尿病血糖升高並不去全是因為食物中糖分多而升高的，所以飲食方面不用太過拘泥於糖份多而不敢食用，病人可以諮詢醫生有關飲食方面的注意事項。另外，小編提倡糖尿病人應該多多出去散步運動，這樣可以提高身體的免疫能力，對於病情的控制是有好處的。