降血糖什麼保健品比較好？

血糖高也是現在人面臨的問題之一，血糖太高是很容易誘發糖尿病的，長期血糖太高就是糖尿病的症狀。糖尿病對身體的危害也是很大的，很容易誘發一系列的併發症。而且是終身病，沒有什麼特效藥是可以治癒的，只能服藥進行調理。下面我們就來介紹一下血糖高的飲食調理。

苦瓜

性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皁苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用（故有植物胰島素之稱），而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皁苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3％。糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

菠菜

性味甘寒，止渴潤燥，是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗淨，雞內金15克，白木耳20克，加水適量，煮熟後吃菜飲湯，每天2次。

薏苡仁

性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除溼的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。薏苡仁15～20克，粳米30克，共同煮粥服食，每天1次。

小扁豆

含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

上文中介紹了一些可以降低血糖的食物，但是這只是很小的一部分，比如南瓜、黃瓜、獼猴桃等都是可以降低血糖的。高血糖的病人除了飲食調理以外，還要注意身體鍛鍊，每天堅持散步或者運動，都是可以幫助治療高血糖的，同時可以多喝點菊花茶、苦丁茶、冬瓜茶等。