腰部韌帶炎的原因及生活護理

腰部韌帶炎對於患者來說是非常痛苦，這是我們都知道的，小編希望你們能夠真正的明白腰部韌帶炎的原因及生活護理，這樣對於我們自身是很有好處的，一些病因我們必須瞭解透了我們才能對症下藥，那麼下面我們就一起來看看腰部韌帶炎的原因及生活護理，小編就來給各位具體介紹一下！

一、腰部韌帶炎是腰部常見疾病的一種，一般是由於腰部韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷，一般腰部韌帶炎會出現區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。如果對於早期治療不當，會引起你慢性疾病，所以早期可苗父腰舒服，避免出現後期慢性疾病問題。

二、導致腰部韌帶炎的因素有：久坐，久站，彎腰，負重，坐的太低，腰扭傷，還有睡軟床等，要儘量避免這些

三、治療意見建議：

建議你可以採用牽引，鍼灸，推拿配合區域性注射封閉

四、生活護理：

現在須睡硬板床，躺在床上時腰間(系皮帶)可以墊個小枕頭.平時可以到後走，經常掛單槓，做‘兩頭翹"動作(趴著睡腰用力頭和腳往上翹)加強腰肌.

平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰，

注意腰間保暖，儘量不要受涼

不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)

腰椎韌帶炎多為無菌性炎症，治療方法可理療，鍼灸、按摩推拿、痛點封閉、中藥薰蒸，活血化瘀、疏通經絡。避免受傷和著涼。注意保暖！避免彎腰、負重、久坐、久走。睡眠選擇臥硬板床，佩帶腰圍。飲食上注意儘量少吃或不吃辣椒，辣椒雖然開胃驅寒祛溼，但它能助火上炎，加重病情。

腰部韌帶炎的原因及生活護理你們瞭解多少了呢？希望你們能夠真正的知道這些東西，無論我們是不是患者，我們都是必須關注這方面的問題，我們必須清楚的知道這些東西的，那麼我們就給各位介紹這麼多啦！希望你們能夠真正的明白啦！