人體血液迴圈週期是什麼？

人體的血液迴圈對於一個人的身體健康來說是很重要的，如果血液迴圈正常的話，是可以避免很多種疾病的發生，但是如果如果血液迴圈不好的話，是會影響正常的生活作息，大部分都不知道人體血液是否迴圈，血液迴圈和生活作息是息息相關的，下面小編就帶大家來認識下人血液迴圈的週期是什麼樣的。

按照中醫一天十二時辰的養生規律，具體排毒時刻表是：

早上5點─7點：大腸排毒時間。如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓面板長斑，甚至還會增加患直腸癌的機率。

早上7點─9點：胃排毒時間。胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨可以採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸。每天堅持，可以促進胃部血液迴圈，改善新陳代謝，增強胃部的消化能力。

中午11點─下午1點：心臟排毒時間。心臟是所有器官裡的核心部分。午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。

下午1點─5點：小腸、膀胱排毒時間。小腸分清濁，它會將水分送到膀胱，垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。

下午5點─7點：腎臟排毒時間。腎臟有毒素，主要表現在面部或者身體水腫、疲倦感增加。這段時間為一天中鍛鍊的最佳時機，有助加快腎臟排毒。

晚上7點─9點：心包排毒時間。晚上7─9點也是血液迴圈的旺盛時期。

晚上9點─11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間。

晚上11點─早晨5點：膽、肝、肺排毒時間。

人體血液是一直迴圈的，每個時間段的功效是不同的，血液迴圈代表著身體的健康情況，如果某個時間段迴圈不好，就很容易導致疾病的發生，小編提醒大家在日常生活中是是一定要注意加強身體的鍛鍊，這樣可以促進血液的迴圈，對身體也是最好的。