腎脾虛怎麼辦呢？

腎脾是人體很重要的器官，如果一個人經常出現腎脾虛弱的情況的話，就會出現體力不支，容易頭暈，身體抵抗力差的情況，所以一定要及時的改善腎脾虛弱的情況，那麼如何可以改善腎脾虛弱的情況的呢？小編蒐集了一些改善腎脾虛弱的方法，有需要的人，可以跟隨小編來了解下哦。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”。

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。

若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品;若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。

腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥。

此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

現在大家看到小編上述介紹的關於改善腎脾虛弱的情況後，小編建議患者在平時的時候，性生活要節制，多進行一些體育鍛煉，增強自身的抵抗力，飲食上要營養豐富，多食用一些動物的肝臟，有緩解腎虛的情況，不要抽菸喝酒。