肺活量不好對身體有什麼影響

我們都知道在做體檢的時候都會對肺活量進行檢查，肺活量是檢測出肺部發育情況最簡單和有效的一種方法，但是我們在生活中由於每個人平時的生活習慣運動量都是不同的就會導致肺活量出現差異，有很多人就會出現肺活量不好的現象，但總是被我們所忽略於是總是會對身體造成很大的傷害，下面一起了解一下肺活量不好對身體有什麼影響。

肺活量不好對身體有什麼影響

肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。我們可以這樣認為：肺是機體氣體交換的中轉站，這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。

肺活量檢測數值低（與正常數值相比），說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）就會出現氧供應的嚴重不足，從而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅會影響了學習與工作，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。

肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。

體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。

上面就是對肺活量不好對身體有什麼影響的介紹，通過了解之後我們知道肺活量一旦低下特別容易引起大腦缺氧，稍有一點運動量就會有噁心頭暈以及心跳過快的現象，這樣對身體健康特別不利的，我們一平時多進行身體鍛鍊進行調整。