肚子脹氣老打嗝怎麼辦呢

吃了不合適的食物就會出現肚子脹氣的狀況，這是生活中比較常見的現象，所以遇到這樣的狀況的時候，我們也沒有必要太過於著急，只要採取適當的處理措施就可以了。那麼下面小編就詳細的為大家介紹一下肚子脹氣老打嗝怎麼辦呢？希望一下的小技巧能夠給大家帶來健康。

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油、清涼油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單：當吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

哪些情況你必須去看醫生？

1、莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。

2、您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。

3、排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。

4、經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。

常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。

大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 ：1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鍾的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。

以上就是肚子脹氣老打嗝怎麼辦呢的具體處理方法了，那麼經過我的介紹之後，大家都有了比較充分的瞭解。這同時也是消化不良的一種表現，所以對於腸胃特別的敏感的朋友，在日常的飲食習慣中一定要特別的注意，不要吃一些刺激腸胃的食物。