踢球膝蓋扭傷是怎麼回事

很多青少年都特別喜歡運動，尤其踢球是最受大家歡迎的運動專案之一，但是因為踢球的時候需要全球場跑來跑去，所以稍微不注意的話就容易扭傷，再加上青少年屬於長身體的時期，對鈣的需求高，如果鈣的攝入量不足的話，就容易扭傷膝蓋，踢球膝蓋扭傷是怎麼回事兒呢！

慢性損傷多起始於冬季運動，主要因準備活動不當、運動時注意力不集中、場地溫度過低但溼度過大導致肌肉瞬間受冷(下雪天)，發生的時間點多在啟動加速時大腿伸直的那一刻感到大腿突然一痛。輕度損傷僅僅表現為區域性血腫、輕度腫脹，往往傷者還能堅持運動，但按壓髕骨上端會疼痛，自身也會感到抬小腿困難。重度損傷則表現為膝關節彎曲疼痛，甚至彎曲困難，尤其在伸小腿、屈大腿時疼痛厲害。

發生股四頭肌區域損傷，首先要排除有骨頭的損傷，如果有骨頭的損傷手術幾乎不可避免。骨頭是否損傷相對比較容易診斷，拍張X片或者CT基本就能判斷了。如果沒有那麼嚴重，表現是血腫、疼痛、關節活動障礙，則要排除肌腱的撕脫和肌肉的嚴重撕裂。即使僅僅表現為受傷部位的淤血、青紫，也不能太大意，應該靜養一段時間，因為股四頭肌受傷後不好好靜養很容易造成受傷處肌纖維鈣化，發生骨化性肌炎，會讓你時不時地感覺疼痛或痠痛，難受的很，這恰恰是年輕人受傷後最長遇到的現象。

看了以上的介紹之後，大家都知道踢球膝蓋扭傷是怎麼回事兒了吧，這屬於常見的現象，尤其是在冬季的時候更容易出現，大家不必過於擔心，只要及時治療並堅持做康復訓練便可痊癒。為了避免這種情況的出現，大家在運動之前一定要做熱身活動。