手突然抽筋怎麼辦呢

手突然抽筋就是最常見的現象，並且總是會給我們帶來一定的疼痛感，並且還會導致我們活動起來非常的不方便，但但是想要更好的治療手突然抽筋一定要掌握好方法才能得到很好的治療，下面一起了解下手突然抽筋怎麼辦呢。

手突然抽筋怎麼辦呢

治療抽筋：

1、藥物治療法 ：將一些活血、消炎、鎮痛的藥物，直接擦拭於患處，稍事休息即可。

2、壓療法：如與嚴寒天穿很多衣服；或患者是女性，而發生部位，剛好在大腿部或腰部以上，不便將衣

服脫下；或者將藥物擦上，而仍不見好轉時，就應該用指壓療法。

(1)區域性產生輕微的不適，略帶僵直痛，便是抽筋的前兆，此時可將手掌微握，適當的捶擊患處，使

該部位肌肉放鬆，然後以手指按摩、清揉，促進其血液迴圈，加強新陳代謝，抽筋也就不治而愈。

(2)如果情形嚴重，形成區域性痙攣、或僵直抽痛時，千萬不要強拉，或彎曲其患處，應速以大拇指，

慢慢加力，按其壓痛點，及壓痛點附近的肌肉；接著捶打患部，施行按摩，將其墊高數分鐘，施救後，使

其靜養幾分鐘，視痊癒之快慢而定，愈後不可再強使力。

3、在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然後像海蜇一樣，使背部

浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反覆幾次，肌肉就會慢慢鬆馳而恢復原

狀。如果逞強硬想上岸，往往會適得其反而溺斃。所以，在游泳時即使不發生抽筋，也要反覆練習這種急

救方法。

4、捏人中穴治腿腳抽筋

當你游泳或受涼腿腳抽筋時，立即用拇指和食指捏住上嘴脣的人中穴，持續用力捏20～30秒鐘，抽筋的肌

肉可鬆馳，疼痛也解除了，許多體育教練員和運動員採取這個方法治療腿腳抽筋，很有效果。

上面就是對手突然抽筋怎麼辦呢的介紹，通過了解知道手抽筋的原因是有很多種，一般都是由於手抽筋或者是缺少運動導致的，我們平時一定要注意調整好生活習慣，平時要注意飲食營養的均衡，並且多進行體育運動。