脖子突然抽筋怎麼辦

大家應該都經歷過抽筋的情況，可能是腿部、手指或者是脖子，無論是哪個部位抽筋肯定都是非常難受的，特別是勃起突然抽筋的情況，除了比較難受之外，也十分尷尬，這個時候及時的採取措施扭轉是很重要的。那麼，脖子突然抽筋怎麼辦？下面咱們就來全面瞭解一下吧。

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

上面就是對脖子突然抽筋怎麼辦的介紹，希望對大家的認識有幫助。造成抽筋的因素有很多，如果經常發生這種狀況的話，除了要多進行補鈣之外，平時沒事的時候一定要多進行身體方面的鍛鍊，注意多扭動自己的脖子，不要總是保持固定的姿勢，這樣就能夠有效的預防了。