突然全身抽筋怎麼回事呢

抽筋的現象是很常見的，有時候是發生在游泳、跑步中，也有時候是發生在睡眠中，所以說偶爾的一次抽筋不必要驚慌，但是如果出現全身性的抽筋，那麼人們就要及時的警惕了，因為這意味著人們身體出現了異常，很多疾病能造成人們全身抽筋，為此突然全身抽筋怎麼回事呢？我們馬上了解。

突然全身抽筋的原因：

全身抽筋就是全身強直性抽風：全身肌肉強直，一陣陣抽動，頭後仰，全身向後彎呈弓形，雙眼上翻或凝視，神志不清。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。

引起抽筋的主要原因有：

1，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張.

2，環境溫度突然改變.

3，情緒過度緊張.

4，飲食中的礦物質含量不足.

5，某些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會提高.

6，運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊的神經病變.

7某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋.建議到醫院詳細檢查，明確病因，針對性治療。

預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質; 在食品中適量新增骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品。

小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元凶。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。另外，吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。

造成人們全身抽筋的原因是很多，希望您瞭解突然全身抽筋怎麼回事呢這個問題後，如果自己或者身邊的人出現這樣的情況，就要及時的進行檢查了，偶爾出現抽筋的現象也要及時的進行食補，這樣才能防止身體再次出現異常。