嘴裡苦口臭怎麼辦？

嘴巴，是人類很重要的器官，它的作用不僅僅只是用來吃喝滿足口腹之慾，它更重要的是可以表達人的情感。但是，口臭現在是個很普遍的現象，可千萬別小看口臭，它會影響人的正常交際情況，有口臭的人往往不自信，不敢與人近距離接觸，在這裡我有幾點建議提供給大家：

1，中草藥保健

對於牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、齲齒、胃腸等因素導致的口臭，不妨用一些蕃楸草泡一些水喝，中草藥，有消炎抗菌、清熱解毒、調理胃腸等功效，可以清新口氣、保護口腔健康、預防和改善牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。

2，食療

近年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化溼、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌，可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子，對於治療口臭效果很好。

其實對於口臭，大家只要小心預防就可以防止口臭，例如每天早晚都要刷牙，刷完牙後不要吃東西，最好在晚上不要吃東西(特別是甜食)，還要注意飲食搭配，多吃蔬菜水果，重點是一定不要挑食，千萬不要暴飲暴食等，只要好好管理自己的生活，就足夠了。