心肌勞損該注意什麼呢

心肌勞損是很嚴重的一種疾病，如果治療或預防的效果不好，很容易導致更為嚴重的情況發生。所以除了正規的治療以外，在生活中的預防和保健也是很重要的，通過飲食和生活習慣的良好改善，達到一定的良好恢復，從而提高生活質量和抗病能力，下面我們來看一下這方面的內容。

1）控制食鹽量食鹽的主要成分為氯和鈉。如鈉鹽攝入過多，在某些內分泌素的作用下，能引起小動脈痙攣，使血壓 升高。同時，鈉鹽還有吸收水分的作用，如果食入鈉鹽過量，體內水分儲留，就會增加心臟負擔。因此，每日飲食中鈉鹽供應量以低於3克為宜；鹹菜、榨菜、醬豆腐等過鹹的食品以少吃、不吃為佳。

（2）控制熱能供應量高血壓和心臟病患者應多食用含熱量低的食物。因總熱能過高時，血清膽固醇通常升高。如患者體重過重，應節制飲食。

（3）限制脂肪量和膽固醇量每日膳食中，儘量避免食用含動物性脂肪及膽固醇較高的食物，如動物油脂、肥肉、肝、 腎、腦、肺、蛋黃、魚子等。以食用植物油及豆製品為宜。但植物油也不可過多，因過多的植物油也會促使患者肥胖。

（4）忌食刺激性食物飲食中儘量少用生薑、辣椒、胡椒麵等辛辣調味品，嚴禁吸菸、飲酒，去掉喝濃茶、濃咖啡等不良 嗜好。

（5）多吃新鮮蔬菜和水果常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。經常食 用芹菜、草莽、西紅柿等食物，可降低血壓。心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、草萄果等水果。

以上可以看出，做為心肌勞損患者在飲食上是要多加註意的，控制鹽分、熱量和油脂是很重要的工作，飲食多以清淡為主。平時注意適度的運動，注意良好的休息，另外在情緒和心態的調節也是重要的一環，良好的心態是有利於疾病的好轉的。