心肌勞損飲食吃什麼好

心肌勞損是指因過度肥胖或高血壓等原因導致的心肌受損，心肌勞損只是心電圖的一個專業術語，並不是疾病的稱謂，心肌勞損往往會導致冠心病等心臟類的嚴重疾病，對患者的危害是非常大的，從心肌受損原因就可以看出，在飲食上應該少吃高油高脂高鹽的食物，同時也要注意保持身材，避免出現肥胖.

飲食要低鹽，低脂。 不要吃辛辣刺激食物。 少吃動物內臟，不要吃高脂肪，高蛋白的食物（如肥肉及帶殼的海鮮）。

先減少高脂肪的食物！可以用枸杞，大棗泡水喝！勞損一般是中老年慢性冠心病的範疇，多由於長期高血壓，高血脂，糖尿病，主動脈硬化等原因引起，只能對症治療緩解症狀，儘量減少勞累，多休息等。如果是高血壓，合理科學降壓減少對心臟病的繼續損害。積極治療原發病。

魷魚營養價值很高，每百克幹品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。而脂肪含量極低，只有1％不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。

而魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對於象你這樣有心血管方面疾病的人來說，魷魚是有益於健康的食物。

從心肌勞損的飲食就可以看出，與高血脂、高血壓和高血糖的飲食是相似的，都是要少吃或不吃富含脂肪的食物，這其中包括油炸、燒烤等食物。多吃一些清淡，少鹽和富含維生素的食物為主，一些魚肉和蔬菜都是非常不錯的選擇。