總膽固醇輕度偏高怎麼辦

膽固醇問題非常嚴重，膽固醇是很多肥胖的人容易出現的一種疾病，這些疾病如果不能夠及時有效的治療，就會不斷惡化，對於我們身體機能都會產生很多負面的影響。可能大家對於總膽固醇輕度偏高的治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下總膽固醇輕度偏高的治療方法吧。

發現高膽固醇血癥後，首先應進行飲食調整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制。在此基礎上，再進行藥物治療。這包括：

①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。

②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

4加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。

⑤戒菸，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2～6倍，且與每日吸菸支數呈正比。原因之一與嗜煙者(每日吸菸超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關。

相信大家對於總膽固醇輕度偏高的治療方法這些內容一定都特別感興趣，這些內容的確是需要我們膽固醇患者朋友需要認真瞭解的內容，才能夠更好更有針對性的治癒我們出現的膽固醇疾病，希望對大家能夠帶來一些幫助。