胳膊發酸無力要怎麼辦呢

有時人們在日常生活中，在長時間裡提了重的東西，或是打電腦時間長了，就會出現不同程度的胳膊發酸無力等症狀。但有時，睡覺醒來出現胳膊發酸無力，那麼主要是什麼原因引起的人胳膊發酸無力呢？接下來我們就來一起祥細瞭解下平時生活中出現胳膊發酸無力的一些解決方法和原因吧。

1.按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸儘快排出或轉化，促使肌肉放鬆，消除疲勞。按摩一般在運動結束後20-30分鐘內或晚上睡覺時進行。按摩從輕按開始，逐漸過渡到推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，再配以區域性抖動和被動活動。 最好洗個溫水澡，水溫控制在30-40攝氏度。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統(大腦)有鎮靜作用，還能促進血液迴圈，保持面板清潔，排除體內廢物，消除肌肉緊張，減輕痠痛感，加快機體的恢復

2.平時應養成良好的坐姿，不論工作或休息，都應該注意手和手腕的姿勢。使用電腦時身體應正對著鍵盤，避免手腕過度彎曲緊繃；把椅子調整到最舒適的高度，坐下時使雙腳能正好平放在地面；讓螢幕處於與視線水平或比視線稍低的位置。保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過度伸展；肘關節成90度；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。此外，還應注意手部的休息。

3.以上內容建議最好採用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療，區域性滲透力強，藥物分子經面板吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過面板傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。 為我們介紹瞭如何治療胳膊痠痛無力的情況，我們可以尋找適合我們自己的治療方法，通過這些方法當我們自身出現這種情況時，就可以更快的治療好我們自身胳膊痠痛的情況，可以使我們自身免去疾病的困擾，更好的生活。

通過以上對於胳膊發酸無力的一些解決方法和原因的祥細介紹，相信大家已有所瞭解了。在平時生活中，儘量不要拿過於重的東西太長時間，如果是打電腦，也要經常起來活動，做一些簡單的介展動作，來調節身體機能。但對於中老年人出現胳膊發酸無力，就需要到醫院進行檢查。