右胳膊關節痠痛怎麼辦好

我是在公司做祕書工作的，右胳膊關節痠痛怎麼辦好啊？我每天都要用電腦打好多的檔案，工作特別的忙，要長時間的在電腦前工作。這一陣子我就感到右胳膊關節痠痛，嚴重的時候胳膊都不敢抬高，晚上休息的時候就感覺胳膊放在哪裡都會不舒服，這胳膊痠痛是得了什麼病了還是和我的工作有關係嗎？怎麼辦好啊。

這種情況一般的情況勞損、頸椎病的情況常見的。這種情況一般可以採用中藥、按摩、鍼灸、理療等治療的。最好是做拍片檢查。

這是關節炎的表現，多是勞累，受涼引起，所以治療首先的注意保暖，避免受涼，勞累

肩臂肌肉痙攣： 肩臂肌肉痙攣，常因區域性受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關節等一直處於緊張狀態，很容易引起肩臂痠痛的症狀。 時間長了還會引起 頸椎正常生理曲度的改變，容易引發頸椎病。 2、肩周炎： 肩周炎急性期，可出現肩臂疼痛症狀，常有日輕夜重的特點。但多伴有肩關節活動受限表現。 3、頸椎病： 頸椎病多出現間歇性肢麻或疼痛，持續性痠痛者少見，但不除外合併頸椎增生的可能。 建議先拍頸椎片，除外頸椎骨質增生與頸椎壓迫情況;如疼痛不伴有明顯的功能障礙，也可除外肩周炎。

1、區域性熱敷：可用熱敷毛巾熱敷，每天早晚各一次，每次持續半小時即可。

2、多做一些頸肩部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉鬆弛，緩解肌肉緊張與痙攣，鍛鍊最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。

3、改變不良姿勢： 避免較長時間的低頭伏案姿勢，電腦螢幕不宜太低，另外，不要把頭向前伸得太厲害、避免長期抬臂敲鍵盤等。

4、如有頸椎病，則應進行牽引與按摩治療。

我上面介紹的就是右胳膊關節痠痛怎麼辦好的內容，長時間電腦工作的朋友也有這種情況吧，可以按照我上面的方法自己在家試試，一定會對痠痛有改善的，長時間在電腦前工作有這種不舒服以外對眼睛也特別不好，自己最好掌握一下時間，一定時間就應該站起來活動活動，對眼睛和身體都有好處。