胳膊痠痛無力的治療方法

很多人經常出現胳膊痠痛無力的情況，造成胳膊痠痛無力的原因有很多，可能是因為長時間從事體力勞動勞動，也可能是由於晚上睡覺姿勢不對壓倒我們的胳膊，總之，造成我們胳膊痠痛無力的原因也不盡相同，找準病根治病才是根本，那麼有什麼好的方法來治療胳膊痠痛無力呢？下面我們就來一起了解一下胳膊痠痛無力的治療方法。

治療方法：

1.按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸儘快排出或轉化，促使肌肉放鬆，消除疲勞。按摩一般在運動結束後20-30分鐘內或晚上睡覺時進行。按摩從輕按開始，逐漸過渡到推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，再配以區域性抖動和被動活動。 最好洗個溫水澡，水溫控制在30-40攝氏度。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統(大腦)有鎮靜作用，還能促進血液迴圈，保持面板清潔，排除體內廢物，消除肌肉緊張，減輕痠痛感，加快機體的恢復

2.平時應養成良好的坐姿，不論工作或休息，都應該注意手和手腕的姿勢。使用電腦時身體應正對著鍵盤，避免手腕過度彎曲緊繃；把椅子調整到最舒適的高度，坐下時使雙腳能正好平放在地面；讓螢幕處於與視線水平或比視線稍低的位置。保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過度伸展；肘關節成90度；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。此外，還應注意手部的休息。

3.以上內容建議最好採用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療，區域性滲透力強，藥物分子經面板吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過面板傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。 為我們介紹瞭如何治療胳膊痠痛無力的情況，我們可以尋找適合我們自己的治療方法，通過這些方法當我們自身出現這種情況時，就可以更快的治療好我們自身胳膊痠痛的情況，可以使我們自身免去疾病的困擾，更好的生活。