血管的清理食療方法有哪些

隨著人們生活水平的提高，一些高血脂、高血壓也逐漸增多起來，這些疾病的危害是非常大的，如果治療或預防效果不好，很容易導致更為嚴重的傷害。尤其是血管方面的問題，很容易造成出現血栓或血管壁變薄等不良情況發生，下面就來介紹一下血管的清理食療方法。

1、 茄子

含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

2、洋蔥

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

3、大蒜

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

4、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

5、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

6、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

以上幾種食物對降低血脂膽固醇都著很好的調養作用。做為預防血栓或血管壁出現異常有著很好的效果。另外在平時飲食也要有所禁忌，對一些高油高脂的食物要少吃，尤其是一些油炸或燒烤類食物對血管的危害是非常大的。