小腿面板乾燥瘙癢怎麼辦

如今是冬季了，天氣是比較乾燥的，難免每個人的面板也出現種種不適，其中有些人則出現小腿面板乾燥瘙癢，也是很多人在冬季常出現的問題，那麼小腿面板乾燥瘙癢怎麼辦呢？這也是每個人們迫切想要知道和了解的，下面就是對這個問題的詳細解答，如果您出現了小腿面板乾燥瘙癢的狀況，在平常的生活中則需要重視起來，可按照下面的辦法進行緩解的。

一：減少面板油脂的丟失並及時補充油脂，南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重面板的乾燥。醫生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著面板還有些溼潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。

二：科學合理的膳食搭配，要面板不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重面板瘙癢的症狀。

三：最後選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物，穿著對面板的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調要穿長衣褲，以防直接吹風面板更加乾燥。

天氣變冷了，也就到了比較寒冷的冬季，很多的人們會不喜歡這個天氣，因為冬季天氣是比較乾燥的，有的人還出現了小腿面板乾燥瘙癢的情況，很多的人不知道這是為什麼，還以為得了什麼面板病，其實不是這樣的，當您出現小腿面板乾燥瘙癢的狀況時，可按照上述的介紹緩解不適。