總是感到疲憊是怎麼回事

相信很多人，尤其是至今未往往看起來上班很規律很清閒，但是有不同程度的亞健康的問題的人都會有這種感覺----那就是感覺到自己的每天都很容易舉得疲憊，做事沒力氣，精神萎靡不振。而且一種對什麼事情的興趣都不大 ，心靈很空虛的感覺。這是典型的身心疲憊，下面請看小編詳解。

1.工作壓力大

工作壓力是加劇神經緊張和身心亞健康的罪魁禍首，無論什麼時候，繁重的工作壓力都會讓人非常抑鬱，心情不佳，如果上級還橫挑鼻子豎挑眼，就會讓你更加身心俱疲了，這時候，不妨適當放下手頭的工作，小憩一下，然後喝杯咖啡，這會讓你更加精神百倍。

2.生活壓力大

現如今，物價房價飛漲，高成本的生活，讓不少人成了房奴、車奴，生活上的巨大差異性，造成了不少年輕人壓力過大，尤其是近些年來，這種狀況愈演愈烈，這也是年輕人心靈愈加滄桑，倍感壓力山大的最大原因。

3.學習壓力大

作為學生，學習成績是父母最關心的話題，被巨大的學業壓力壓垮的，何止是那脆弱的神經，還有對學習成績不佳的深深恐懼，

4.睡眠不好

很多朋友都會遇到失眠多夢、入睡困難、反覆驚醒等睡眠問題，長久發作的話，會大大削弱人體的精神狀況，也會造成機體的惡性迴圈，因此，睡眠不好可以被認為是白天常常感覺困頓、愛打哈欠的主因。

綜上所述，其實總是疲憊是一個很不好的額症狀，而是因為各種各樣的原因給引起的。不僅僅睡眠質量不好的人感覺到精神萎靡不振，而且壓力很大的人往往也是感覺到精神不濟。需要看看自己是什麼型別，再去調整。