感覺好疲憊怎麼回事？

當一個人覺得疲勞時，一方面，是由於人體超負荷了，如工作太緊張了，運動過量等;另一方面，可能是人體某個部位發生了器質性病變。前者的話不必要太緊張，此時只需要調整好心態，多放鬆，多休息就好了。後者的話則需要進一步檢查，並及早診治，以免延誤治療。

生活節奏緊張，工作不堪重負。越來越多的人感到身心俱疲，甚至有人持續疲勞三兩個月，也覺得是種常態。

此外，疲勞還可能是下列軀體性或心理性疾病的先驅表現，值得警惕。

神經衰弱：主要表現為易疲勞和過度敏感，常伴入睡困難、多夢。

甲狀腺功能出現異常：如果常感疲勞、怕冷、肌肉痠痛並伴體重增加、浮腫等，提示是甲狀腺或腎上腺皮質功能減退;全身肌肉無力、體重下降、失眠、出汗、易激動等，則可能有甲亢。

血液病：大多都有不易消除的疲勞感，若伴隨出現牙齦出血、面板淤斑、貧血、發熱等，更得小心。

肝腎病患者：隱匿性慢性腎功能不全患者以及輕度肝病患者，平素很少有臨床表現，只是偶爾會出現疲乏無力、食慾減退。

代謝性疾病：疲勞還是糖尿病或低血糖患者的常見症狀，部分慢性心功能不全的及高血壓的老年患者也常疲乏無力。

惡性腫瘤：特別是顱內腫瘤和顱內膿腫等病人，也有嗜睡、肢體活動無力、反應遲鈍等表現。

人一旦覺得疲勞了，就應該學會適當放鬆及休息，如若不然，疲勞超過一個月，就會變成” 慢性疲勞症”，此時，再恢復已經很難了。一般的疲勞可通過補充睡眠，增加B族維生素、蛋白質和必需脂肪酸，及適量運動等方式緩解。