​頭皮的按摩手法

頭皮很容易受到損害，對頭皮也需要進行很好保護，有很多人在洗頭髮的時候，都是使勁的抓頭皮，這樣的做法是錯誤的，這樣很容易破壞頭皮組織，使得誘發出現頭皮問題，洗頭發的時候也可以進行進行頭皮按摩的，那頭皮按摩手法都有什麼呢，也是很多人不太清楚的。

頭皮按摩手法：

步驟一

手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。

步驟二

雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下;再繼續按壓至髮根處的風池穴，揉按10下。

按壓方法，是經典的經絡指壓法：重重地按下，然後“一、二、三”輕輕地提起。以下同。

步驟三

同樣四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重複這個動作6次。

步驟四

以雙手指腹，從後腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉動指腹，提起，再以重複動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。

步驟五

將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦後，儘量包住整個後腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺，心裡默數36下。

步驟六

雙手手指張開，貼著頭皮插入頭髮中，用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。

步驟七

最後是指腹“梳髮”：將雙手十指微屈，由前額髮際開始將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。

這些就是頭皮按摩手法，對按摩頭皮的時候都是可以根據以上方法進行，無論是洗頭髮的時候，還是在平時感覺頭部疲勞，都是可以選擇這樣的按摩方法，對緩解頭部問題有很好幫助，同時這樣的做法也能夠減少頭屑生成。