頭皮放鬆按摩的方法是什麼

大腦是人體當中最重要的一個器官，所以對於大腦的護理是非常重要的，不要一直讓自己的大腦處在思考問題的情況下，不然的話很可能導致頭昏的情況，甚至是根本就睡不著覺的，記憶力也跟著衰退，就可以對自己的頭皮做一下按摩，今天我們就一起來了解一下頭皮輕鬆按摩的方法有哪些。

第一節、拍頭運動

雙手五指併攏，握空心拳，接著再從額頭開始派頭，一直拍到後頸部。然後再返回從後頸部拍到前額，就這樣來回反覆的拍頭到20次為宜。謹記動作一點要緩慢，常拍頭有利於防止頭疼、失眠等症狀，還能增強人腦的記憶能力。

第二節、轉頭運動

您可以站在地上也可以坐在椅子上。挺胸收腹，兩隻眼睛平視前方，全身放鬆。頭部先順時針方向轉動10圈，然後，逆時針方向再轉動10圈。這個動作不要過快，要平、要穩，速度放慢。這個動作不僅可以鍛鍊頸部的肌肉，使力量增強，還能防治神經性頭痛，頭暈目眩，失眠多夢，頸椎骨質增生。

第三節、用手梳頭

每天早晚用手從上到下梳理自己的頭髮，可以使百脈暢通，氣血流動，有延年益壽的功效。我們用手梳理頭髮的時候要掌握一個要點，一定要讓指甲緊緊貼在頭皮上，可以稍用一點兒力，但不要傷到頭皮。這個動作比較簡單，只要堅持每天早晨做150次，晚上做200次，就會達到保健效果的。

將雙手五指張開，做梳子用。從前額髮髻處向後腦梳理頭髮，先慢後快，每次做15分鐘，每天做兩次。這種方法集合了按摩頭部、梳理頭髮和推拿穴位集於一體，只要每天堅持做，有烏髮、明目的作用。

人體的經脈與耳朵有密切聯絡，每個臟器在耳部都有代表區，一旦某個臟器有病了，該臟器的代表區就會有反應點。每天早、晚捏耳廓10 ——20次，刺激耳廓上的穴位，就能達到養生的目的。

這篇文章就為大家詳細介紹了頭皮輕鬆按摩的方法有哪些，其實根本就不需要去專業的按摩店就可以進行按摩的，比如說進行拍頭運動，可以從自己的頭部一直拍到額頭上面的，這樣的話是有利於防止頭痛的情況發生。