怎麼用手按摩頭皮比較好

用手按摩頭皮這是一種眼下非常流行的養生保健方式，對於人們的身體健康有著非常大的好處，聽有關的養生專家介紹，經常用手按摩頭皮不僅可以舒緩自己緊張的情緒，而且還能緊緻肌膚，起到延緩衰老的作用，許多人都知道受按摩頭皮非常的好，但是也知道只有好的按摩方法才能達到很好的效果，那麼你知道怎麼樣用手按摩頭皮呢？下面我們就請相關的專家告訴我們該怎麼樣無做比較好。

1、按摩手勢很重要

使用手掌的根部、指腹及第二指關節按摩，不能用指甲直接抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

2、利用指腹按壓頭皮

按摩的方式如摩擦頭皮一般，從前往後、往下往上進行按摩。

3、如握球般手勢定點按壓

用雙掌壓住頭髮，用十指交錯定點按壓穴位來幫助放鬆頭皮。

4、再按壓髮際位置由前至後提拉

其手法跟第二步一樣，從兩側的髮際開始，往上往後提拉頭髮。

5、用指關節按壓耳周穴道

用手指第二關節按壓耳周穴位，這個方法可以消除浮腫，解決頭部和眼睛疲勞感。

6、刺激頭頂頭皮用力按壓

用兩手指腹如要把頭皮往上抓一般，用壓、彈開的手法重複十次。

7、適度地向上提拉頭髮

像要扎辮子一樣，十指插入頭髮中，向上提拉頭髮，再慢慢地放下。

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8、針對容易出油的髮際線

手指放在髮際線處，慢慢左右移動，此處是荷爾蒙分泌系統的反射區，比較容易產生油脂，這樣按摩刺激有助於油脂分泌的平衡。

怎麼樣用手按摩頭皮比較好，看著上面的介紹我們就知道該怎麼去做了，現在已經是深秋季節，人們的運動量變得少了，因此人們的脂肪出油量都變的非常多，經常用手按摩頭皮就可以緩解頭皮出油的情況，所以希望我們這些介紹能夠讓你更好的去享受生活。