焦慮性抑鬱症的治療方法

抑鬱症相信大家並不陌生，抑鬱症分了很多種，焦慮性抑鬱症也是其中的一種。而關於焦慮性抑鬱症的治療方法也有很多，其實治療抑鬱症除了醫生的努力，患者自身也要努力，首先就要對生活有信心。醫患之間的配合，是可以幫助治療抑鬱症的，而對焦慮性抑鬱症患者比較重要的還有自我療法。

自我療法：

1、自我反省：有些急性焦慮症是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此，在談到急性焦慮症怎麼治療，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。

2、自我鬆弛：對於急性焦慮症怎麼治療的問題，我們建議患者要學會自我鬆弛。比如，你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

3、增加自信：作為一個神經性焦慮症的患者，先不管急性焦慮症怎麼治療，你首先要增強自己的自信心，減少自卑感。你應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，就能夠驅逐焦慮和不安。

焦慮性抑鬱症如果發現，一定要及時治療，焦慮性抑鬱症的治療其實並不難，這需要家屬還有醫生之間的配合。焦慮性抑鬱症對患者內心的打擊還是很大的，所以家屬需要注意患者的情緒變化。希望大家在面對抑鬱症的時候不要氣餒，樂觀面對。