焦慮抑鬱症的治療辦法

現在社會生活壓力很大，生活節奏也很緊張，不少人都有焦慮抑鬱症的症狀，只是有人表現的輕微有人表現的嚴重而已，但是不關是輕微還是嚴重都要明確原因積極治療，否則疾病如果發展下去的不僅會影響身體健康還會影響正常的生產生活。

發病原因：

一、走極端：這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。

二、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。

三、公式化：認為事情只要發生一次，就會不斷重現。生活中遇到困難與不幸，即認為困難、不幸會重複出現。

四、疑心病：有些人無事生非，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。

五、謬推斷：有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過於嚴重，似乎做了不可逆轉的錯事。生活中總是過分誇大自已的不足和過低估計自身的長處。

四大預防方法

1、養成良好的習慣。

2、做自己高興的事。

3、避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的鬆、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。

4、廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。

上文我們為大家詳細的介紹了焦慮抑鬱症的原因及治療方法，大家一旦發現自己得了焦慮抑鬱症，一定不要害怕。應該正確面對，積極治療。