肩關節退行性變怎樣預防

肩關節退行性變是一種常見的慢性關節疾病，主要是指因肩關節的軟組織等結構了出現退化並導致骨質增生的一種關節病變，在臨床上常會表現為肩關節出現疼痛，患者上肢運動受限，甚至出現關節變形等更大的危害，對於上述的病患要積極進行治療，避免出現更大的不利影響。

膝關節退行性病變又被稱為膝骨性關節炎，是一種常見的慢性關節疾病，主要是膝關節軟骨退變引起新骨增生的一種關節病變。其臨床表現為膝蓋疼痛、膝關節活動受限，嚴重者還可出現膝關節變形。膝關節退行性病變的原因也有很多，包括負重過多、營養失調、運動損傷等，但多數是可以通過人為措施進行避免的。

膝關節是人體中負重僅次於踝關節，但運動最多的關節，因此也是人體中退化最早，損傷最多的關節。45歲以上的中老年人，尤其是女性，由於其體內激素水平下井，會引起膝關節的透明軟骨退化、萎縮，再加上一些輕微的損傷，其透明軟骨便會出現區域性壞死，此時身體會自行開始修復，但滲出的關節液為酸性物質，會形成多種化學性炎症介質刺激源，引發關節腫脹、疼痛、行走困難等一系列症狀。

引發膝關節退行性病變的因素主要有是膝關節的負重與多動、關節軟骨營養障礙和關節損傷，詳情如下：

1、關節的負重與多動：負重過多，可造成關節承載壓力偏大，引起長期非正常刺激，隨著時間的推移而發生關節變形;關節多動，增加磨損頻率，而老年患者自身修復功能減弱，因此出現關節變形。

2、關節軟骨營養障礙：營養障礙主要使軟骨修復緩慢，無法維持正常的新陳代謝，最終使軟骨不斷髮生纖維變性，形成退變導致畸形出現。

肩關節奶行性病變對患者的影響是很大的，與患者主要從事重體力等原因有很大的關係，另外多以中老年朋友為主，這也與這部分人士的骨質出現退化有一定關係，患者要積極進行治療，目前這方面的治療方法還是很好的。