血糖7.1的原因是什麼

在生活中很多人會患上糖尿病，而糖尿病的測試條件就是從血糖上來鑑定，如果血糖高的話，那麼就有可能會是糖尿病，而血糖低的話，那麼也會出現低血糖的現象，不管是高還是低對身體的影響都是很大的，而血糖如果是7.1的話，那麼就會引起很多人對這個結果的猜疑，不知道是什麼原因導致自己的血糖有7.1，那麼血糖7.1到底是怎麼回事？

血糖是診斷糖尿病的唯一標準，不能拿尿糖來進行糖尿病的診斷。人體血糖的正常值是多少呢？一般糖尿病人查血糖：一查空腹血糖，二查飯後兩小時的血糖。空腹血糖正常範圍是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高於7.0mmol/L(126mg/dL)診斷為糖尿病。

那麼空腹糖尿病的診斷標準是 7.0 mmol 或者是 126 毫克這個標準，你可以看出正常值和糖尿病的空腹診斷是有差距的。有的人既不是正常的，也沒到糖尿病。我們管這種症狀叫做空腹血糖增高(受損)。另外，飯後血糖也是很重要的， 正常餐後兩小時血糖範圍是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐後血糖 的診斷標準是 11.1 mmol 或 200 毫克以上。那麼 140 和 200 之間也有一個差距。如果血糖在這個階段，我們管它叫做餐後血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。

血糖比正常人要高。如果多次測試都是這麼高，就是糖尿病了。 一般正常人： 空腹血糖≤6.1，餐後兩小時血糖≤7.8. 糖尿病患者： 空腹血糖≥6.7(如果重複兩次測試均高於正常值，可確診為糖尿病)， 餐後兩小時血糖≥11.1(如果重複兩次測試均高於正常值，可確診為糖尿病)，若結果≥7.8還需進一步做糖耐量測試才能診斷。

應該注意哪些事項？

1.戒菸戒酒，注意不要突然戒掉，要在一年之內想辦法慢慢戒掉。

2.不吃甘甜、油膩的食物，含糖量高的食物儘量少吃，任何食物都要注意食用量，正常人也是吃飯七成飽為好。而對於糖尿病人，即使是再適合糖尿病人的食品都不要多吃。

3.適度的鍛鍊。散步、打太極、五禽戲、八段錦等等都是很好的鍛鍊方法。 4.生氣最易引起血糖高，所以平時要注意心情開朗，情緒平穩。

水果食用的注意事項：

水果中富含糖類，而且能迅速被機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。

水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。一般來說，糖尿病人為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止併發症動脈硬化、便祕，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。

最佳蔬菜：蘆筍、捲心菜、芹菜茄子，馬齒莧，蘑菇，苦菜，生薑，蔥頭，白蘿蔔，紅蘿蔔，金針菇，大白菜等。 最佳水果：木瓜、草莓、橘子，柑子獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。 最佳肉類：鵝肉和鴨肉 最佳肉湯：雞湯。 最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和動物油按1：0.5-1的比例調好食用更好。 較好的食品：綠豆、燕麥、蕎麥，大豆等穀類以及糙米飯。

較好的健腦食品：核桃、花生、開心果、松子、杏仁等。

血糖7.1的話要看看自己到底是空腹血糖測試還是吃飯後的測試，這兩項結果判斷的結果也是不同的，而血糖高的話就不排除是糖尿病，面對這樣的現象要及時的給自己採用上面內容中所提到的食物改善方法來給自己治療糖尿病，同時也要注意加強自己身體的鍛鍊，不要讓自己的身體處於懶散的狀態中，這樣對疾病不好。