嗓子總是有粘痰怎麼辦

如果嗓子最近有一些難受，說不清楚是怎麼回事，而且老是咳嗽的時候有痰出不來，也沒有很好的辦法處理的時候，應該怎麼辦呢，要知道嗓子有痰也是有疾病的，需要好好的分析一下為什麼嗓子會出現這樣的粘痰，有炎症的話也是需要消炎的，那麼嗓子總是有粘痰怎麼辦好？

及時就醫。嗓子裡經常有痰，或吐不出來，或永遠吐不完，遇到這種情況不要著急，要及時就醫，根據診斷結果進行治療。。

多喝白開水。嗓子裡有痰要多喝白開水，白開水有利於稀釋痰液，同時補充人體丟失的水分，加速人體內毒素的排出。

注意休息。嗓子裡有痰往往是身體抵抗力下降的表現之一，平時要保證充足的睡眠，改善精神狀態。

注意飲食。不要吃辣椒等刺激性食物，這些食物對嗓子十分有害，同時也不要喝酒，也不要吸菸，菸酒都危害健康。

多吃水果蔬菜。多吃水果蔬菜能夠補充維生素，另一方面水果蔬菜不含動物油，較有利於人體健康。

加強鍛鍊。平時多做適宜強度的鍛鍊，比如跑步，游泳，可以加強新陳代謝，提高免疫力。

如果嗓子出現了粘痰就應該注意個人的防護，尤其是要特別的知道是什麼樣的疾病產生的，及時看醫生進行判斷治療，同時嗓子有粘痰的話，還是需要平時的飲食注意，千萬不要吃一些對嗓子沒有任何好處的一些飲食。