氣血不足腎虧怎麼改善

當我們出現氣血不足腎虧時，首先不用太慌張。其實我們是可以以在飲食上調理，

更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛鍊。氣血不足腎虧怎麼改善？對於這個問題，大家還不是很瞭解，小編給大家總結了幾點，採用飲食調理方法可取得良好效果，下面給大家詳細的介紹一下。

一、杜仲腰花 ：

取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 ：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然後加入調味品即可食用。每日 1次。

二、茴香燉煮腎 ：

取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ，放入鍋內 ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛。

三、杞地山藥粥 ：

取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。製法 ：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛。

上面所講的就是有關“氣血不足腎虧怎麼改善？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對於氣血不足腎虧怎麼改善的知識也是有一定的瞭解了，因此，建議廣大的朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做點粥給自己補補身體，這樣不僅讓我們的飲食變化了一下口味，同時也可以讓我們的氣血不足腎虧可以通過飲食得到很好的改善。