治頭疼的最好方法有哪些

很多年輕人在生活當中經常會遇到一種現象，那麼就是頭疼，不斷的頭疼，身體乏力感覺到沒有任何的力氣都是因為在工作的忙碌而造成的，好不容易擁有了一個屬於自己的假期，好不容易休息一會兒，可是頻繁的頭疼，讓自己總是睡不好吃不好，接下來的文章當中小編就來介紹一下這頭疼的最好方法有哪些？

迄今尚無特效治療方法，可令偏頭痛永不復發！ 不過，實踐證明，患者除通過心理調適、飲食調養外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療。

1.少碰3C食物

乳酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類食物（Citrous fruit），以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。

2.小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。

3.警惕代糖食品

研究發現，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

《嬌點》提示：注意看產品包裝上的食品內容標識。發現上面標有：Amino acids（氨基酸）、Aspartic acid（天(門)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）時，就應儘量避免。

文章當中我們瞭解到了最頭疼的最好方法，因為每一個人不同，我們一定要選擇一個良好的方法來進行治療，平日裡要給自己一個合理的假期來進行休息，不要讓自己過度的勞累。