如何減輕焦慮症呢？

什麼是焦慮症？焦慮症就是目睹或聽到不良事件造成人心裡的恐懼，導致人一直處在焦慮，恐懼的心理狀態。當焦慮症發作時，它還會造成身體的不適。急性焦慮症不但嚴重危害身心健康，而且焦慮必然會使人出現注意力無法集中、疲憊不堪，精神不振等。它病發於青少年期。為了能讓大家有更細緻的瞭解，小編來介紹下。

中醫治療方法：

① 這種狀態採用的飲食以平和為主，主要讓病人先恢復正常的飲食狀態。

② 以粥品較為理想，且採用清淡的大米或小米粥。

③ 可以食用山藥、白扁豆，薏苡仁等，煮湯或熬粥均可。

④ 可以用生薑片含於口中，或加入菜品中。

⑤ 不宜過於油膩的食物。

西醫治療：

用藥勞拉西泮，其作用與地西泮相似。但抗焦慮作用較地西泮強，誘匯入睡作用明顯。口服吸收良好、迅速。與血漿蛋白結合率約85%。由肝代謝，代謝產物無生物活性。T1/2約10—18小時。臨床可用於焦慮症、肌骼肌痙攣及失眠。

焦慮症：1日2—6mg，分2—4次服。失眠：睡前服2—4mg。癲癇持續狀態：肌內或靜脈注射，1—4mg。

用藥利眠寧具有鎮靜、抗焦慮、肌肉鬆弛、抗驚厥作用。

用藥阿米替林：本品在三環類抗抑鬱藥中鎮靜效應最強，對抑鬱患者可使情緒明顯改善，適用於治療焦慮性或激動性抑鬱症。

用藥奮乃靜：抗精神病作用，鎮吐作用較強，鎮靜作用較弱。毒性較低，對幻覺、妄想、焦慮、緊張、激動等症狀有效，也可用於症狀性精神病。

以上就是小編蒐集的治療方法。同時呢需要患者擁有良好的心態和提高自身的精神健康水平。也需要吃注意飲食，少吃油膩辛辣的食品，避免症狀的發生。要廣交好友，開拓自己的心，保持愉悅的心態。放鬆的心態去面對生活。