懷孕32周 準媽媽懷孕32周的變化

胎兒發育

胎寶寶的胎長約40cm，胎重約1800g。雙頂徑的平均值為8.17士0.65cm，腹圍的平均值為26.20士2.33cm，股骨長為6.43士0.49cm。

他的皮下脂肪更加豐富，看起來已經是個漂亮的小娃娃了！此時胎寶寶的各個器官繼續發育完善，內臟器官正在發育成熟，他的肺和胃腸功能已接近成熟了哦！如果寶寶是男孩，他的睪丸可能已經從腹腔進入陰囊，但是有的寶寶可能會在出生後當天才進入陰囊;如果是女孩，她的大陰脣明顯的隆起，左右緊貼。這說明寶寶的生殖器發育接近成熟。

除此之外，胎兒已經長出一頭的胎髮了呢，不過頭髮稀少。但是你不用擔心，胎兒出生後頭發的濃密稀疏並不取決於這時候胎兒頭髮的密疏。他將來一定會有一頭烏黑亮麗的頭髮的。另外胎兒的指甲已經長到了指尖，小腳趾甲也全部長出來了哦。

媽媽變化

懷孕32周，現在你的體重已經增加了8.5kg，在懷孕後期，你的體重每週以500g的速度增加也屬於正常情況，因為胎兒在快速的成長。不斷增大的腹部，讓你的重心向前，脊柱的壓力也越來越大。由於你的腹部肌肉收到拉伸，你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

不斷笨重的身體會讓你的行動遲緩，身體各部位的不適感會也讓你變得慵懶，不過為了順利分娩，你還是要適量多做些運動。

準爸準媽必讀

1、臍帶繞頸：由於臍帶過長或胎動頻繁，使臍帶繞在胎兒的脖子上，這就是臍帶繞頸，臍帶繞頸纏繞得不緊的話，對胎兒是沒有影響的，但纏得過緊就會導致胎兒缺氧。你做B超發現臍帶繞頸也不必太慌張，你可以測測胎動來判斷臍帶是否纏繞太緊，如果12小時胎動少於10次或者1小時少於3次，就需要趕緊就醫。

2、燒心：這一週你可能會有燒心的感覺，特別是咳嗽，或者晚上睡覺轉身都會感到燒心，這是因為子宮體積增大，壓迫胃，導致胃內食物反流。你可以少吃多餐，這樣可以幫助緩解燒心的症狀。

3、要格外注意安全：懷孕後期，腹部越來越大，你一定感到行動非常不便，隆起的大肚子讓你的重心也前傾了，所以這段時間要特別注意安全，洗澡的時候最好靠牆以防滑到，走路、下樓、坐下、起身都要小心，幅度不能太大。

4、產檢：懷孕32周進行第七次常規產檢，包括B超檢查、評估胎兒體重等。第八個月末時，子宮底在臍與劍突之間，高約25-27釐米。你需要每兩週做一次體檢，最後一個月還需要每週做一次體檢。這是非常有必要的，可不要因為行動不便而懶於去醫院檢查喲！

寶寶越長越大，這個階段，孕媽很容易感到疲憊。此時，孕媽媽應保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出後仍難以糾正。所以，孕媽媽應注意合理的飲食，每週要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增長範圍內。

1. 如果體重增長過多，孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含澱粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長過大，造成分娩困難。

2. 建議孕媽媽每天吃5~6餐，還可以多吃一些養胃、易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，可以根據自己的口味和具體情況新增配料，或配一些小菜、肉食一起吃。

懷孕32周，這周你將進行第7次產檢。孕晚期的產檢裡，除了加入了胎心監護外，胎位檢查也是非常重要的。

產檢提示

1、常規產檢專案

孕28周到36周之間，產檢頻率為兩週一次。產檢專案包括有常規專案如血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規，這些基礎專案是對準媽媽進行孕期保健的重要監測指標，有利於醫生更全面的瞭解準媽媽的基本情況。除此之外，從這一週開始，胎心監護也會列入常規檢查專案中。

2、重點產檢專案：胎位檢查

即檢查胎兒在母體子宮內的位置。胎兒出生前在子宮裡的姿勢非常重要，醫學上也把胎位做為分娩方式的選擇依據之一。胎位不正會給分娩帶來不同程度的困難和危險，適時發現胎兒不正，有利於早期糾正，對難產的預防有著重要的意義。最佳胎位調整時間為孕30—32周。

胎教小課堂

此時的胎兒與出生時的嬰兒相似，但是仍需長胖一些。胎兒的各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，胎動次數比原來會有所減少。這個時候，孕媽媽依舊不能忘記音樂胎教，堅持音樂胎教對胎兒的性格形成有良好的作用。

音樂胎教，是通過對孕婦和胎兒不斷地施以適當的樂聲刺激，調節孕婦情緒，促使胎兒神經元突觸的發育，為優化後天的智力奠定基礎。

孕32周胎兒已經可以對聲音做出反應，此時恰當的聲音刺激能夠有效的刺激胎兒的聽覺神經，進而促進胎兒大腦細胞的發育，使胎兒大腦細胞產生更多的突觸，形成複雜的神經網路，使胎兒擁有一個更加聰明的大腦。

音樂胎教的具體方法

1、哼歌諧振法孕婦每天哼唱幾首歌，最好是抒情音樂，也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快，富於感情，通過歌聲的和諧振動，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足。

2、音樂薰陶法母親在每天多次的音樂欣賞中，會產生許多美好的聯想，如同進入美妙無比的境界，而這種感受可通過孕婦的神經體液傳導給胎兒。

3、器物灌輸法將耳機放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛的樂曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽得過於疲乏。

4、母教子“唱”法胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，孕婦可以想象自己腹中的小寶寶會唱。你可以從音符開始，然後教一些簡單的樂譜，通過反覆教唱，使胎兒產生記憶印跡。

胎教小提示：目前主流的胎教音樂都是中西方經典音樂，這些音樂節奏太過複雜，對於胎兒來說不能夠有效的識記，容易成為無效噪音，從胎兒角度來說胎教效果不大，但是對於調節孕婦情志來說還是有一定幫助的。另外，胎兒聽覺神經很稚嫩，而普通樂器發出聲音的頻率能到6000Hz，這些音樂中超過2000Hz和低於200Hz的部分容易對胎兒聽覺神經細胞產生不良影響，造成寶寶聽覺下降。