月經痛經怎麼治療呢？

每個人都希望自己能夠擁有一個健康的身體，女性的健康是大家比較關注的一個問題，女性朋友出現痛經的現象是普遍存在的，痛經不是什麼疾病，很多的女性都會忽視，但是這個如果長時間沒有治療的話，是會導致婦科疾病的發生，嚴重的話是會影響生育能力，那麼月經痛經要怎麼治療呢？下面我們就一起來看看。

第一：痛經要避寒

起經前期及行日2次，不要冒雨涉水，坐臥溼地，不要用涼水洗腳，並暫停游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染;洗澡要用淋浴，維持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事;要維持情緒明星，以免血行不暢，引起痛經。

第二：痛經要講究心理調養

中醫學以為，精神緊張，情志不暢，肝鬱氣滯，是導致本病的重要因素之一，據研究表明，焦慮、緊張、挫折及情志刺激等，均可引起機體內分泌變化，從而導致子宮痙攣性收縮，引起痛經或加重痛經。因此，首先要使病人懂得婦女來月經是正常的生理現象，不必懼怕、緊張，更不可把來月經當成負擔。

第三：痛經要注意飲食

痛經患者平時，特別經前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，痛經屬虛者，則宜多食滋補性食品，如羊肉、牛肉、雞、桂圓、核桃、木耳、山楂等，這些食品有利於緩解痛經。

身體的健康是所以人的希望，對於任何的一個人來說都是很重要的，只有擁有一個健康的身體才可以安心的工作，所以女性出現痛經的話，最好是可以積極的治療，才可以避免其他疾病的發生，女性朋友一定要我也知道良好的生活作息，注意日常的調理。