月經經常不調怎麼治療

月經不調的問題困擾了我們很多的朋友，很多女性朋友對於這種問題都特別煩惱，因為這種疾病涉及到了我們個人的隱私問題，每個人出現了這種疾病治療都特別不積極，結果出現了久治不愈的情況，這種情況是相當嚴重的，需要儘快解決，下面就讓我們一起了解一下月經經常不調的治療方法吧。

1、注意身體內部調養，堅持外抹艾.附.暖.宮.膏，全方氣血雙補，陰陽並調，誠為現代女性滋補強身、延展青春、美麗之珍品也。

2、儘量使你的生活有規律，熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

3、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都 要避免使小腹受寒。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

5、調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

6、補充礦物質

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

以上內容為我們介紹了月經經常不調的治療方法的治療方法，想必大家對此一定有了一個更為清晰的認識，我們每個人都可以按照以上的方法進行治療，以上內容都是專家學者總結出來的非常不錯的方法，對於治癒出現的月經不調的情況非常有效。