總感覺脖子不舒服是怎麼回事？

脖子是重要的脊椎部分，人們往往會經常不同程度的感到脖子痛，有的人是疼痛過一陣就好了所以沒有去在意，而有的人就會慢慢地越來越疼。所以在這種情況下，大家還是去正規的醫院就診比較好，還有就是那些感覺自己的脖子一陣疼一陣不疼的或許可能是脊椎或者是脖子根部有炎症，還是去醫院比較放心。

可能是頸椎病，可用熱水袋敷，也可做頸椎病徒手醫療體操，不妨一試，有以下幾個動作：

1、與項爭力：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭於後枕部，兩腿分開與肩寬。頭用力後仰，雙手同時給頭一定的阻力。重複12～16次。

2、回頭望月：兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微曲，左手上舉，手掌置頭後，右手背置腰背後，上體前傾45°，左右旋轉，頭隨旋轉向後上方做望月狀，重複6～8次。

3、託天按地：兩腿並立，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起;左肘微曲，左手用力下按，頭同時後仰，向上看天，左右交替，重複6～8次。

4、前伸探海：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頸前伸並轉向右下方，雙目向前下視。左右交替，重複6～8次。

5、伸頸拔背：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頂部向上伸，如頂球，每次持續3～5秒，重複12 ～16次。

6、金獅搖頭：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頸放鬆，緩慢做大幅度環轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行，各6～8次。

有的時候會感覺脖子扭到不舒服或者是說會一陣一陣的疼痛，這就是可能是得了頸椎病，其實頸椎病是一種很常見的疾病，這種症狀的發生其實是與平時生活中長期的體力勞動或者是長期的彎腰低頭有關係，建議大家還是量力而行，也要多注意休息。