膝蓋疼痛熱敷的方法？

在生活中，我們經常會出現膝蓋疼痛的現象，特別是當氣溫降低或者陰雨天氣的時候，很可能還會加重膝蓋疼痛。這就說明引起膝蓋疼痛的主要原因就是著涼，所以就會出現風溼病。當然運動的損傷撞擊等也是會造成膝蓋疼痛的，膝蓋疼痛是可以進行中醫治療的，熱敷就是其中的一種，膝蓋疼痛熱敷真的好嗎？

中醫將本病列入痺證範疇，認為本病是由於正氣虛弱，外感寒溼，或跌打損傷致氣血瘀阻，痰溼內生，流注於肌肉關節而發病。可在中醫醫師指導下進行鍼灸按摩、中藥薰洗、中藥外敷、中藥內服等內外兼治加功能鍛鍊的方法加以綜合治療。

熱敷具有擴張血管、改善區域性血液迴圈、促進區域性代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度。熱敷分為乾熱敷和溼熱敷。乾熱敷是用熱水袋熱敷，敷於膝蓋上，每次20～30分鐘，每日1～3次。溼熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內，取出並擰至半乾，敷於膝蓋上，再蓋個棉墊，防止熱氣流失，每5分鐘更換一次，敷20～30分鐘，每日可敷1～3次。

熱敷的溫度切忌過熱。患有急性炎症、血栓性靜脈炎、外周血管疾病、有傷口的面板都不宜使用。熱敷後在膝關節的周圍大面積揉搓2～5分鐘，有促進血液迴圈的作用。

物理治療的作用是消炎、消腫、促進血液迴圈、促進炎症的吸收、改善膝關節功能，運用物理療法可以溫和而去有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激(TENS)等。外用可選擇止痛膏藥或穴位敷貼，也可選用扶他林乳劑或紅花油、正骨水等。

膝蓋疼痛是可以採用熱敷的方法進行調理的，膝蓋痠痛主要是寒氣入侵，所以用熱敷的方法可以幫助膝蓋排出寒氣，還能夠保暖，所以熱敷對於膝蓋是很有好處的。另外也可以按摩、艾灸、鍼灸、推拿等方式，平時也要注意膝蓋的保護。